Un lieu de travail sain en 8 étapes

Vous pouvez encourager un environnement de travail sain en appliquant les initiatives suivantes :

Prendre des pauses régulières

Il peut être difficile de prendre des pauses lorsque vous êtes fort occupé, cependant, prendre des pauses régulières est une des choses les plus importantes que vous puissiez faire afin de rester concentré et productif. Travailler intelligemment en prenant des pauses régulières vous aidera à quitter le bureau à l’heure, ainsi améliorant votre équilibre vie privée/vie professionnelle.

Connaître vos limites

Si vous vous sentez submergé par votre charge de travail, il est important de mettre votre manager au courant au cas où il ou elle serait en mesure de vous venir en aide afin de soulager la pression. Prendre des responsabilités supplémentaires peut être un excellent moyen d'ajouter de la variété à votre travail, mais savoir reconnaître quand dire non est un moyen important afin de réduire le stress ou l'anxiété.

S’abstenir des commérages

Alors qu'il peut être tentant de s’impliquer dans la politique de bureau ou de faire partie des commérages, à long terme,  participer à une telle activité est contre-productif et peut aboutir à un environnement de travail toxique. Si un collègue vous invite à en participer, écoutez avec empathie, mais restez non impliqué.

Gardez votre bureau bien rangé

Cela peut sembler idiot, mais un bureau bien rangé peut réellement vous aider à travailler plus efficacement et pourra vous aider à vous sentir (et avoir l’air!) plus organisé.

Mangez dans les endroits désignés

Gardez votre espace de travail autant libre des microbes que possible en veillant à ce que vous mangiez dans les endroits désignés et non à votre bureau.

Adhérez aux politiques de santé et de sécurité

Assurez-vous que vous êtes au courant des politiques de santé et de sécurité de votre bureau et de toutes autres ressources qui peuvent être disponibles, de sorte que vous sachiez que faire en cas d'incident.

Si vous êtes malade, prenez congé

Bien que cela puisse sembler honorable de rester au travail lorsque vous ne vous sentez pas bien, en réalité rester au travail lorsque vous êtes malade est égoïste. Vous risquez de propager vos microbes à vos collègues et d'étendre votre temps de récupération en ne prenant pas suffisamment de repos.

Développez une bonne posture

Une bonne posture vous aide à rester concentré sur la tâche à accomplir et peut réduire l'incidence de blessures sur le lieu de travail. Vous aurez aussi un aspect plus professionnel et serez moins susceptible à ressentir la fatigue.

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